酵素生产厂家帮你告别肠胃失衡苦恼!
发布日期:2022-04-23
酵素生产厂家帮你告别肠胃失衡苦恼!
1、酵素帮助消化
吃太饱或餐后2~3小时仍觉得消化不完全,可搭配温水服用消化酵素。一阳生酵素帮你快速分解食物,保持肠道均衡、及时排出体内毒垢。
2、天然水果促进肠胃蠕动
建议多摄取天然水果,包括木瓜、菠萝、奇异果都含有丰富的天然酵素,帮助消化,以取代各类依赖性保健品。
3、多喝水提高新陈代谢
每天摄取足够的水份也是减轻肠胃负担很重要的环节,建议可在起床空腹时先喝一杯温水,加强肠道蠕动,改善便秘。
4、益生菌巩固肠道健康
肠道里有益菌与致病菌的比例,往往决定身体健康状态。致病菌最喜高油脂与高蛋白质食物,尤其过年及节假日期间的大鱼大肉、丰盛料理等,适时补充益生菌与酵素,多摄取含寡糖与膳食纤维的食物(比如:番薯、黄豆、洋葱、牛蒡、菇类、花椰菜等),便于刺激有益菌的生长,以改善胀气、便秘、消化不良等肠胃困扰,减轻肠胃负担,保持身体均衡。
5、规律运动
规律运动可增进身体机能与肠道的活动,更有利肠内好菌生长,帮助排便顺畅。建议可针对腹部及下背部肌肉做一些居家小运动,刺激腹部、背部及肛门扩约肌,对于排便顺畅效果明显。